闺蜜小敏今年24岁，刚好赶上本命年，家里从年初就开始念叨要她结婚冲喜，她本来和男友感情稳定，连双方家长见面的时间都初步定了，可被爸妈天天说“本命年不结婚会倒霉三年”“找个靠谱的人就嫁了”，反而开始打退堂鼓，她怕自己结婚不是因为真心想和对方过一辈子，是为了应付长辈的期待，以后过得不开心还要被说“本命年没做好”。
很多人都会遇到类似的情况，长辈把本命年和人生大事强行绑定，觉得结婚能转运消灾，却很少问年轻人的真实想法，这种外界的压力会把结婚变成一项必须完成的任务，而不是两个人心甘情愿的选择,自然会让人产生莫名的恐惧。
同事阿凯今年36岁，本命年的他遇到了各方面都合适的女生，本来已经提了结婚的念头，可刷到几条“本命年结婚容易吵架分手”“本命年婚姻不顺的概率高”的帖子，就开始犹豫，他之前谈过两次恋爱都没修成正果，总觉得自己没处理好亲密关系的能力，加上本命年的心理暗示，这种忐忑被放大了好几倍。
其实这种害怕更多是对自己的不自信，而不是真的怕婚姻本身，阿凯担心自己没法给对方稳定的生活，怕重蹈覆辙，再加上老辈说法的影响，就把这种不确定归咎到本命年身上，反而不敢迈出那一步，甚至还偷偷提过分手,幸好被女友劝住了。
先试着和长辈好好沟通，把自己的想法说清楚，小敏后来找了个周末，和爸妈坐下来聊了好久，说结婚是自己的人生大事，不是为了应付本命年，要是真的没准备好，就算结婚也不会幸福，反而会耽误彼此，爸妈听完后也不再天天念叨，反而开始尊重她的选择，还说要是她和男友觉得合适，先同居试试也没问题。
和伴侣一起做些轻松的事，淡化本命年的心理暗示，阿凯和女友一起查了很多关于本命年的资料，发现这些说法大多是老辈的习俗，没有科学依据，两人还一起规划了一场短途旅行，在相处中慢慢找回对婚姻的信心，后来还一起去做了婚前咨询，了解婚姻的责任和相处之道。
还可以给自己一些小的心理暗示，比如戴个自己喜欢的小项链，或者做一件一直想做的小事，不用特意为了冲喜，只是让自己觉得舒服、安心，慢慢就会发现，本命年只是普通的一年，结婚与否的关键从来不是年份，而是两个人的心意和准备程度。
其实本命年害怕结婚，本质上是怕被外界的声音绑架，怕自己没准备好，怕承担未知的风险，很多时候，这种恐惧只是心理暗示带来的焦虑，只要跟着自己的节奏，和在意的人好好沟通，就能跨过这个坎，找到属于自己的幸福节奏，不用被所谓的“本命年说法”困住脚步。