很多地方的民俗里，本命年被视作运势起伏的关键节点，送孝这类涉及白事的事，常被人们关联到运势的变化，比如有些长辈会提醒，本命年送孝后要及时做些民俗里的化解动作，像佩戴红绳、去附近的寺庙拜一拜，不过这些说法更多是传统民俗的心理层面投射，并没有科学依据支撑,只是人们对本命年特殊认知的一种延伸。
从生活层面来看，送孝本身是处理亲人离世的大事，不管是不是本命年，都会带来情绪和精力上的双重消耗，比如我身边有个朋友去年本命年，他奶奶去世需要他参与送孝，那段时间他既要忙白事的各项安排，又要赶公司的季度汇报，整个人连轴转，连吃饭都没胃口，瘦了快五斤，还有些人会因为民俗说法的影响，在本命年送孝后刻意调整生活节奏，比如暂时避免参与高危的户外活动,这其实是一种自我保护的行为。
如果遇到本命年需要送孝的情况，可以和家人商量，根据当地的民俗做好相关的仪式细节，同时不用过度纠结运势的说法，比如有些地方会要求戴孝期间穿红色内衣或袜子，既符合民俗传统，又能在心理上起到一定的安抚作用，在处理完白事后，要注意调整自己的状态，比如和亲近的朋友聊聊天、做些轻松的运动，也可以帮家里做些力所能及的事，分担一些压力,避免长期沉浸在悲伤的情绪里。
其实本命年送孝的影响，更多是来自心理和生活的双重变化，不用过度放大民俗里的说法，更重要的是照顾好自己的情绪和生活节奏，不管是不是本命年，处理亲人离世的事都需要时间消化，只要做好该做的事，调整好状态,就不会有太大的问题。